كيف كان العظماء ينامون

ألبرت أينشتاين

كيف كان العظماء ينامون؟لا شك أنك تساءلت يوما عن الكيفية التي ينام بها بعض الأشخاص الذين ساهموا في تغيير مسار البشرية عامة أمثال ألبرت أينشتاين ودافينشي و بيتهوفن وتسلا،في هذا الموضوع سأتحدث عن النظام الذي كان هؤلاء الأشخاص يتبعونه ليوازنوا بين نومهم ونيل القسط الكافي من الراحة والعمل بأقصى طاقة ممكنة ولأطول مدة ممكنة.
لا شك أن أغلب الأشخاص الذين نعرفهم ينامون بنفس الطريقة،ولكن بعض العلماء العباقرة كان لهم نظامهم الخاص في النوم،قد يصدمك بعضهم ولكن يمكنك أن تأخذ طرق نومهم كنصائح إذا كنت تعاني من مشكلة في تنظيم النوم.
ألبرت أينشتاين:قد يكون هذا الإسم مكافئا للذكاء و العبقرية لدى البعض نظرا لما أتى به أينشتاين في ميدان الفيزياء ونظريته عن النسبية التي يعرفها الجميع،يقال أن أينشتاين كان ينام قرابة عشر ساعات في اليوم وهذا أكبر من المعدل بقليل،ولكن لم يكن ينام هذه المدة بشكل متواصل،فقد كان يأخد قيلولة كل بضع ساعات أثناء النهار إضافة إلى المعدل أثناء الليل.
إقرأ أيضا:10 حقائق لم تكن تعرفها عن ألبرت أينشتاين.

نيكولا تسلا:قد يكون بعضكم لم يسمع بهذا العبقري ولو سمعت به قد تكون لديك معرفة ومعلومات قليلة عنه،فالبرغم من الأشياء العظيمة التي أنجزها أو مساهمته الكبيرة في التطور الذي نعيشه لم يوفى حقه من الشهرة كعلماء آخرين،تسلا مهندس كهربائي وعالم و مخترع له الفضل الكبير في ما وصلت إليه الكهرباء،تسلا كان ينام بضع ساعات في الليل فقط وأثناء النهار كان يأخد قيلولة من حين لآخر ليعيد شحن بطاريته على حد قوله،تسلا كان يعاني من كوابيس في نومه خلال طفولته وربما هذا هو السبب في كون حصص نومه قصيرة إلى هذا الحد.
ليوناردو دافنشي:لا حاجة لكثرة الكلام عن دافنشي،من منا لم يسمع به،واحد من أذكى الأشخاص في التاريخ ،نظام نوم دافينشي يطلق عليه الآن "The Da Vinci Sleep Schedule "،يتمثل هذا النظام في عدم النوم لساعات متواصلة مرة واحدة في اليوم وإنما النوم بشكل دوري لمدة تتراوح بين 20 دقيقة وساعتين في كل مرة،مجموع حصص نوم دافينشي يصل إلى 5 ساعات كل يوم،إيجابيات هذا النظام بالنسبة لدافينشي هي أنه لم يكن مفروضا عليه أن يلتزم بفترة ينام فيها دائما ولا يقوم فيها بفعل شيء،هذا النظام يدعى أيضا بنظام اوبرمان وقد لا يكون مناسبا لبعض
الأشخاص وبطبيعة الحال ليس كل الأشخاص دافينشي.
إقرأ أيضا:حقائق لا تعرفها عن الموناليزا.

ليوناردو دافنشي

بيتهوفن:ربما هو من أشهر الموسيقيين في التاريخ وهو قدوة للبعض أيضا،بيتهوفن كان يعاني من العديد من المشاكل الصحية ولكن بالرغم من ذلك كان ينام دائما من العاشرة مساءا إلى السادسة صباحا بشكل دوري كيف لا وقد ساعدت موسيقاه عددا لا يحصى من الأشخاص حول العالم من علاج مشاكل النوم والأرق.
بيل غيتس:نوم بيل غيتس مدير شركة مايكروسوفت ليس مميزا في الحقيقة،في بدايته كان يسهر إلى وقت متأخر في مكتبه وكان يرتاح بأخد قيلولة أثناء النهار،ولكن بعد ذلك أدرك أنه لن يقدر على الإستمتاع بحياته ولن يعيش حياة طبيعية إذا لم ينل القسط الكافي من الراحة،يقول"أحب أن أنام سبع ساعات كل ليلة لأن هذا هو ما أحتاجه لكي أبقى مركزا ومبدعا".